Теннисный мяч в ручной клади – неожиданный помощник в борьбе со скованностью и болями в спине во время перелетов. Рекомендации экспертов и отзывы путешественников.
От эксцентричных методов, вроде использования бюстгальтера в качестве чемодана, до классической стратегии поздней регистрации, путешественники постоянно ищут способы обойти ограничения по багажу и улучшить свои впечатления от полетов. Однако есть один предмет, который может стать неожиданным спасением в вашей ручной клади – теннисный мяч.
Этот спортивный аксессуар предназначен не для развлечений в полете, а для облегчения дискомфорта и скованности, часто возникающих во время длительных перелетов. По словам экспертов в области здравоохранения, теннисный мяч может улучшить кровообращение, если его аккуратно прокатывать по бедрам, ногам или плечам.
Дипломированный остеопат Трейси Ханниган, сотрудничающая с компанией InsureandGo, рекомендует использовать теннисный мяч в сочетании с полотенцем для рук: «Отличный совет: возьмите полотенце для рук, положите на него мяч и сверните его, как сосиску. Когда вы будете надавливать на мяч, его будет легче зафиксировать, и он не сместится, что может быть болезненно». Ханниган подчеркивает компактность и легкость теннисного мяча, отмечая, что он «поможет вам оказывать успокаивающее давление на точки, до которых иначе вы не смогли бы дотянуться».
Она также советует не забывать о регулярной растяжке во время полета. Например, для растяжки шеи можно «повернуть подбородок к подмышке и слегка надавив, чтобы растянуть противоположную сторону шеи», а облегчить напряжение в пояснице можно, выполняя растяжку прямо в кресле самолета: «скрестите ноги и наклонитесь вперёд, как будто пытаетесь дотянуться локтем до скрещенных ног».
Лайфхак с теннисным мячом уже завоевал популярность среди опытных путешественников. Пользователь @tmckhar из r/TravelHacks Subreddit делится своим опытом: «Положите его у основания позвоночника, рядом с копчиком. Я делаю так, когда долго веду машину, и это помогает при болях в спине». Другой пользователь, @CrapSandwich, добавляет: «У меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе, которая часто даёт о себе знать во время длительных перелётов. Теннисный мяч между спинкой кресла и поясницей действительно помогает».
Этот необычный совет – лишь один из множества, которые путешественники открывают для себя, чтобы сделать свои поездки более комфортными.
Катя Мусина
Источник